据闵行区消息：为促进小区居民健康意识，增进小区居民活跃于社区健身活动。近日，健康培训讲座进入了邻里苑社区，在邻里苑居委会底楼活动室进行了一场健康培训讲座，该讲座还邀请了莘庄老街片区的其他社区居民共同参与，小区居民们纷纷来听讲座。
讲座于该日上午9点整开始，授课人是上海体育学院的沈建刚教授，主题是体育健身锻炼方法。在授课过程中，沈建刚教授授课轻松幽默，谈吐自如有趣，令居民听得津津有味。沈教授以各种生动的例子讲述了中老年人体育健身的要点，首先以中国长寿村巴马为例，讲了对于老年人来说体育健身需要自身宁静的心理环境，心态好，运动要适量，尽量以缓慢的运动为主，在生活中不要太累。其次，对于老年人而言，更需要自尊自爱，也要学会与时俱进，比如学习微信、支付宝的使用等。在此之后，沈教授讲述了大多数居民关心的寿命问题，提到要想寿命长，一日三餐吃好即可。最后，更是向大家建议要多练习眼睛操、高尔夫球操、以及预防老年痴呆的手指操。讲座结束后，有居民反映这种健身课有趣又实用，不同于以往，希望以后会有更多类似课程进入社区，这样能使社区居民更健康。
健康培训讲座进社区，是有益于居民的，能让社区居民把生活融于健康，把健康生活活出来！希望日后会有更多类似活动！