脑卒中，也就是我们俗称的“中风”，包括脑梗死和脑出血。你知道吗，高血压、糖尿病、脂代谢紊乱、吸烟、房颤/瓣膜性心脏病、肥胖患者都是引发脑卒中的危险因素。这两天的魔都天寒地冻，万一发生脑卒中该怎么办？
上海市脑卒中预防与救治中心（复旦大学附属华山医院）说：脑卒中抢救及时，接受相应的血管再通治疗，可以显著降低残疾率。上海已经有40余家具备卒中急救资质的医院哦今年更是全面开设了脑卒中专病门诊，全称管理卒中高危人群和卒中患者。这份 《上海市脑卒中急救地图》你值得替家人收藏！
静安区
徐汇区
黄浦区
长宁区
闵行区
宝山区
虹口区
杨浦区
普陀区
青浦区
松江区
嘉定区
奉贤区
金山区
崇明区
上海市“脑卒中预防-干预-救治”三级网络体系由脑卒中临床救治网络和脑卒中筛查预防服务网络两部分组成，脑卒中临床救治网络主要由以下四部分组成。
1、1个“上海市脑卒中预防与救治中心”是本市脑卒中预防与救治服务体系的技术支持核心，以复旦大学附属华山医院为基础、以上海市脑卒中预防与救治专家委员会为依托，负责制订标准与规范，组织开展技术培训、质量控制管理。
2、11个“上海市脑卒中临床救治中心”从全市的三甲综合性医院中招募遴选产生，为对口区提供技术支持，接受相应区级脑卒中临床救治中心转运的脑卒中危重病例的抢救，是区域性脑卒中临床救治中心。
3、25个“区级脑卒中临床救治中心”以区中心医院为主，承担辖区内脑卒中高危病例的临床筛查、干预性治疗和病例救治等，根据指征将脑卒中患者转诊至对口的市脑卒中临床救治中心。
4、240余个“社区脑卒中服务窗口”设在社区卫生服务中心，负责对辖区居民开展健康档案管理、脑卒中高风险人群筛查和危险因素干预管理，将发现的脑卒中高风险人群转诊至“区级脑卒中临床救治中心”和“脑卒中专病门诊”进行筛查和干预性治疗，同时也为脑卒中患者提供适宜的后遗症康复服务。
在全市脑卒中预防与救治服务体系建设过程中，第一人民医院、岳阳医院、同济医院、宝山区中西医结合医院等更多的医疗机构都积极地参与到脑卒中防治工作中。
脑卒中在哪些人群中最常见？
脑卒中，也就是我们俗称的“中风”，包括脑梗死和脑出血。最新资料显示，我国每年新发卒中240万例，卒中已经成为我国居民死亡的主要原因之一。
根据上海市脑卒中预防与救治服务体系数据库2017年1月1日至12月31日的数据分析，脑卒中住院患者以男性患者为主，占65.37%；男性年龄高峰在在60-70岁（中位年龄66），女性年龄高峰在80-90岁（中位年龄74）。
脑卒中如何预防？
每6个人中会有1个人在一生中罹患脑梗死，脑梗死后每4个人就有1个会复发。而脑卒中的诸多危险因素都是可干预、可治疗的。90%的脑卒中，都与高血压、糖尿病、血脂异常、腹型肥胖、吸烟、酗酒、饮食、心理社会因素和缺乏规律体育活动这10项危险因素相关。因此，积极管理高危人群的危险因素，能够帮助大家远离脑卒中。
如何降低卒中风险？我们可以做这些：
1)控制高血压
2)每周5次中等量的运动
3)健康、平衡饮食(多吃水果/蔬菜，低钠)
4)降低血脂
5)保持健康的bmi或腰臀比（男性：
6)戒烟，远离二手烟
7)减少酒精摄入
8)识别和治疗心房颤动
9)减少糖尿病风险，控制血糖
10)接受脑卒中的宣教
已发生过脑梗死的患者，还需要终身服用抗栓药物、他汀类降脂药物。
资料：上海市脑卒中预防与救治中心（复旦大学附属华山医院）