沪上一沪剧演员演出时突然倒地。
青浦一老人在车库倒地身亡。
最近这样的新闻，是不是看得有点多？罪魁祸首都是，心脑血管疾病。
冬季是心脑血管疾病高发期，如何防治？静安区闸北中心医院的专家告诉你！
有高血压的中老年人请注意！
有高血压的中老年人，冬季应特别注意定期测量血压，密切关注血压变化。注意保暖，尤其是腿部、足部的保暖，可以预防血压的波动。冬天不宜起得过早，清晨是心脑血管疾病的高发时段，有晨练习惯的老人应适当晚起，尽量避开这一时段。
特别提醒
小小疼痛莫忽视，胸闷、胸痛是心绞痛、心梗的常见症状，不要以为是小病小痛而忍着。肚子疼、恶心呕吐也容易被误认为肠胃病，但值得注意的是，下壁心梗刺激膈肌可引发恶心呕吐。还要特别注意的是活动性疼痛，牙痛、肩膀痛、喉咙痛，这些和劳累相关的疼痛，虽一休息有所好转，但都有可能是心绞痛的表现。
冬令食补应适量
很多老人讲究冬季食补，然而高脂、高盐的食物，对有心血管疾病的老人来说，容易造成血脂、血压的增高。所以冬季食补要适量，注意营养结构的均衡。
如何预防心脑血管疾病？
从小养成良好的生活习惯，良好的生活习惯和饮食习惯受益终身，应从小培养。合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。中青年时期及早发现和预防。中青年时期，容易出现心脑血管疾病的危险因素。
一定要引起重视，应及早发现和预防。每年做一次健康体检，查血脂和尿酸指标，建议每三个月去医院测一次血压。出现早期冠心病症状时及时干预。当出现早期心脑血管疾病症状时，要进行药物干预。在医生的指导下，吃一些降血脂、降血压相关的药物，防止动脉硬化和心脏扩大。