12月以来，新一轮流感来势汹汹。区中心医院门急诊量再创新高，截至今日，12月共接诊患者136421人次。其中，呼吸科接诊患者6499人次，儿科门急诊接诊患儿19483人次，最高单日就诊量达到950人次，而发热门诊也从平均每天21人次上升至高峰期178人次。

面对“猖獗”的流感，嘉中心专家教你几招防护措施。

首先，了解下什么是“流感”？流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，冬春季高发。典型的临床症状有：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状等，而婴幼儿可出现高热性惊厥，流感可引起并发症和死亡。专家提示，流感不同于普通感冒，流感病毒主要包括甲型和乙型，流感病毒传染性强，每年可引发大量病例，人群普遍易感，特别是儿童，要格外注意。

如何预防流感 

1、接种流感疫苗。在流感的流行高发季节，只要尚未感染流感病毒，都可通过接种流感疫苗预防流感或降低感染后的临床症状。流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的重要措施。

2、加强个人卫生和个人防护，远离病毒或降低可能接触的病毒密度。要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，雾天外出可戴口罩。

3、定时开窗通风，保持空气流通和清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。让阳光射进室内，阳光中的紫外线还具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

4、增强机体抵抗力。避免受凉，及时增添衣物。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

5、注意生活规律，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能。

6、加强锻炼，增强体质。锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天尽量不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

7、均衡饮食，补充营养。适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能。多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。

8、早发现，早治疗。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，并进行流感病原学检测，及早发现、确诊流感或人感染禽流感，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。