2018年11月16日晚上六点，梅陇校区高三年级在务本楼大礼堂举行了一场面对家长的心理讲座“积极心态,面对挑战更出色”，由同济大学副教授、国家二级心理咨询师赵娟老师主讲，150多位家长聆听了讲座。
讲座开始前，赵老师就面带微笑问家长：“你们焦虑吗？”紧接着她从心理专业领域分析了高中的孩子正好处于心理自我快速发展期，这期间的孩子渴望认识自我、分析自我、肯定自我，指出要形成健康的自我意识，应多视角、客观地认识自我，用阳光心态对待自我，及时有效地调控自我。之后，赵老师着重讲了如何面对高三学业压力和心理焦虑。她通过心理学耶克斯-多德森定律中的图像，让家长认识到适度的压力有利于学生水平的发挥。针对高三学生可能情绪烦躁、心理焦虑的问题，赵老师一一给家长指点迷津，她还传授了缓解压力的具体做法，比如保持良好情绪状态、学会放松、积极自我暗示等，并与家长互动一起做深呼吸放松、肌肉放松。讲座中穿插了鲜活的心理活动案例和有效的心理疏导技巧。最后，她强调自信是成功的保障，正如猫在镜子中看到是一只虎视眈眈的老虎一样，学生进考场“如何看待自己最重要，自己是什么不重要”。
讲座持续一个小时，家长们受益匪浅，相信在座的家长在赵老师的启发下能助力孩子跨过人生的栏杆。
（摄影：唐萍；责任编辑：周宇；责任审核：郑亚捷）