近来有很多居民都因冬季的道来而足不出户，寒冷让居民们缺少运动，以导致身体的抵抗力逐渐下降，而现在人们对于养生、健康的意识越来越重视，为了让居民增强抵抗力，2017年12月26日早晨在沁春园三村举办了一场太极拳讲座。此次讲座由专业的太极拳王老师给大授课。

　　早上九点不到，已有许多居民来到了活动室参加太极拳讲座，大家对今天的讲座都充满了期待。相对于跑步、游泳、打羽毛球这种运动都是需要一定的场地，而练习太极拳就简易多了，一人一平米的地就可以锻炼了。课中王老师首先给大家展示了一套拳法，动作一气呵成，行云流水的拳术让在座的居民叹为观止，随后王老师向大家解释了什么才是太极，不了解太极拳运动的人，往往不懂得太极拳放松的意义，把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。其实太极这项运动男女老少都适合练习，练习太极只有先放松，才能更好地发挥出快速力量。练太极拳举动轻缓，是为了运劲，须无微不至。王老师还告诉大家，为什么现在有越来越多的人喜爱练习太极拳，因为太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。

　为小区的居民营造一个良好的生活气氛，让居民们有一个健壮的身体，这是一件值得去做的事。这次的太极拳讲座得到了居民的一致好评，大家在课后纷纷向王老师要了手机号码，希望能够进一步的了解并学习太极拳并强身健体。