这两天上海不再下雨
难得的太阳也懒洋洋露脸了
然而，上海人千万别以为
这个冬天就这么安逸地来了
因为，上海天气又要来虐人了！
受辐射降温影响
上海昨天早晨全市气温低
全市各站点均刷新了最低气温
成为了入秋以来的最凉早晨
白天最高气温19℃附近
昼夜温差较大
早上绒线衫、中午白衬衫的日子
又到了！
升降升降升降
就问你怕不怕？
“享有”第二十五个节气
刚一立冬就立霾
要和霾打交道！
友情提醒大家
出门戴口罩，没事少出门！
这些清肺食物吃起来
——推荐1：萝卜——
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
——推荐2：黑木耳——
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
——推荐3：蘑菇——
清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
——推荐4：雪梨——
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2.c、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
——推荐5：莲藕——
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
——推荐6：山药——
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
——推荐7：银耳——
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
——推荐8：猪血——
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。