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主持人李咏因癌症去世。工作中的这些行为,会让癌症有机可乘!

2018-10-30 5:27:51发布73次查看
  10月29日,央视主持人李咏妻子、央视导演哈文发微博称:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱。”据悉,李咏在美因病去世。
世界卫生组织发布的数据称,全球范围内,所有癌症中的19%由包括工作环境在内的环境因素引起,每年导致130万人死亡。
除了环境,工作时间、工作中的某些不良姿势或行为,也可能是癌症的“推动剂”
1、熬夜
高危人群:癌症在经常熬夜的职业中较为高发。“日出而作,日落而息”是人体适应自然环境形成的规律,长期熬夜,会影响高级神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制。
2、久坐
高危人群:德国雷根斯堡大学的研究称,久坐可能引发癌症。久坐时间每延长2小时,患子宫内膜癌的风险增加10%,患肠癌的风险增加8%。
久坐会让男性的睾丸容易受到压迫,导致前列腺炎。久坐还会影响消化功能,引起代谢系统紊乱,多种癌症的风险都会增加。
高危人群:煤矿、石油、化工、钢铁等行业工作者,肺癌风险相对较高。煤矿、石油在开采、挖掘、清理、运输等过程中,易产生大量粉尘和其他有害物。长年累月接触这些有害物质,就可能对肺部造成伤害。一般来说,从事该行业二三十年以上,并长期处于一线的员工属于肺癌高危人群。
高危人群:飞行员患皮肤癌风险高。英国国家统计局和卫生与安全管理局2009年公布的一项职业死亡率调查显示:飞行员和机组人员患皮肤癌(特别是恶性黑色素瘤)的风险明显较高。一些研究者认为,暴露于辐射可能是引发皮肤癌的因素。
此外,需要长期进行室外工作的人、喜欢开窗开车的司机等长时间接触日晒的人,也应注意预防皮肤癌。
高危人群:消防、救援工作者也是不可忽视的癌症高发人群。他们在工作中精神高度紧张,面对各种人离世,心理压力大,会降低免疫功能,给疾病可乘之机。
美国“9·11”事件过去14年时(2015年),官方数据显示,3700多名当时参与地面营救、清洁的人员确诊患癌。其中,甲状腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他们患上的主要癌症类型。除了救援时的粉尘,心理因素也是让救援人员癌症高发的主要因素。
需要提醒的是,癌症的发病风险,除了和职业有关,还和每个人的生活习惯、饮食等有密切联系。
不论是什么职业,如果生活方式长期不健康,都可能增大癌症风险。
那么,对于所有人,有哪些“通用”的防癌方法呢?
多吃防癌“明星食物”
新鲜青椒、猕猴桃等
蔬菜中维生素c的含量大于水果,在烹调时应先洗后切,急火快炒,或可焯烫、凉拌。
胡萝卜素的耐热性较好,只要少量的油脂就能使其达到充分吸收的效果。
番茄、西瓜
番茄熟吃更好,做成番茄炒蛋、番茄汤都是不错的选择。
此外,奶制品和豆制品富含钙,有助预防结直肠癌;西兰花、白菜、萝卜等十字花科蔬菜,有助预防胃癌,如无特殊禁忌,可适当多吃。
“防癌筛查”不能省
建议癌症高发人群定期做防癌筛查,发现相关疾病早期治疗,能很大程度上防治癌症。
规律作息、合理运动
规律作息、合理运动也有助防癌。美国佛蒙特大学的一项研究显示,与很少锻炼的人相比,经常锻炼的人患肺癌的风险低68%,患结直肠癌的风险低38%。
不论你是何种职业,这些防癌方法都“通用”。希望你能坚持这些方法,把握自己的健康!
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