霜降养生：一年补透透 不如补霜降
2018-10-24 9:46:00发布81次查看
23日是一年二十四个节气中的霜降节气，这个节气的到来，就意味着天气会越来越寒冷，向寒冷的冬天又迈进了一步。那么在霜降的时候我们的饮食更应该注意什么呢？去了解一下：
俗话说，一年补透透，不如霜降补。据医生介绍，霜降也是一年中饮食进补的好时候，此时应停补不可大补，切忌暴饮暴食，要注意健脾养胃，调补肝肾，饮食原则也应滋阴润肺为宜，在日常饮食中应多吃梨、苹果，少吃冷硬食物。
医生建议，一些时令鲜果、坚果、豆制品也是这个季节最适宜食用的食品，同时居民应少吃海鱼、虾类，以防止口干、皮肤粗糙等秋燥现象。
青浦新闻
