现在申城已经入秋
气候多变 极易感冒
有很多人选择吃维生素c
来预防感冒
保健品、泡腾片、小药片......
其实也存在着很多消费者
还不知道的误区
很多人在选购时会考虑
价格、维c含量的高低...等因素
然而最近一款测评报告
却与我们想的大相径庭
赶紧跟着小坊来了解一下
今年7月，《消费者报道》搜罗了18款维c产品，包括：
9款维生素c保健品（19.9~347元）：养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜（gnc）、康恩贝、澳佳宝（blackmores）
7款维生素c泡腾片（15.6~69元）：喜维家、力度伸、奥米加、swisse、康恩贝、纽斯葆、禾博士
2款维生素c（药）片：华南牌（2元）、恒建牌（2.5元））
1
选购维c含量高的产品
错！对普通消费者来说，维c的适宜推荐摄入量每天100mg左右就足够了，多余的会从尿液排出，还可能产生各种副作用。
2
瓶身上标的维c含量都是准确的
错！很多瓶身上标的维c含量都与实测含量不符！有些甚至差了50倍！
3
钠含量高更有助于身体健康
错！儿童如果从小就摄入较多钠的话，那么成年后其罹患高血压等疾病的机会会大大增加
4
往贵了买总不会错！
大错特错！！！有些售价2元的维c产品比起售价百元的产品更良心。
健安喜、力度伸等维c含量
超过适宜推荐量10倍以上
维生素c的含量，是衡量一款产品“好坏”的核心指标，因为它决定了消费者能否得到有效而又不多余的补充。
对普通消费者来说，维c的适宜推荐摄入量每天100mg左右就足够了，多了的话会从尿液排出，还可能产生各种 副作用。
结果显示，18款产品维c含量都低于2000mg/片，但这并不意味着无问题，而说明存在着更多问题。
健安喜、力度伸等3款产品的维c含量都超过了1000mg/片，达到推荐摄入量的10倍以上。很多人可能会问：
这么高的维c含量我难道不是赚了吗？
答案是否定的。普通人每天吃1000mg以上的维c，就会有约50%从尿中排出，过多的维c 可能会引起腹泻、皮肤红亮、头痛、恶心呕吐、胃痉挛等症状，一旦每天超过600mg就会引起尿频，如果尿中排出的维c多的话，容易引起 结石。
但是！
也并非所有人都不需要大剂量的摄入维c！
如果是患有坏血病或者受细菌和病毒感染的病人，就需要用到1000mg的大剂量了，但要谨遵医嘱。
健安喜、力度伸这些都是进口牌子，维c含量按照外国人体质进行设计，有些还属于登记药品类别，您可 千万别盲目相信进口药。
禾博士、康恩贝泡腾片维c含量
是个“坑”
这次维c测试问远不止含量偏高一个问题，还发现了一些“造假”嫌疑。
以康恩贝、禾博士为例：
泡腾片
维c实测含量
标示值
康恩贝
452mg/片
8.9mg/片
禾博士
12.4mg/片
450mg/片
康恩贝达到标示值的5000%以上，而禾博士则不足标示值的3%，显然是一个偌大的“天坑”。
另外，喜维家、奥米加2款泡腾片维c含量仅9.4mg/片和8.8mg/片，不足每日推荐量（100mg）的十分之一。也就是说，你必须一次吃10片这样的泡腾片才能满足身体需要量，但是同时也会摄入更多的色素、甜味剂......得不偿失啊。
疑为减成本偷换原料
一般来说，保健品、泡腾片等维c产品都以淡黄色或粉色为主，因为看起来更似橙子或葡萄的颜色，可以刺激食欲。
结果显示，养生堂、修正、纽崔莱、健安喜、澳佳宝、力度伸、swisse、华南牌、恒建牌等9款维生素c产品均未检出色素，符合各自包装标称（无色素）。
不过，康恩贝维生素c咀嚼片包装上明明标示了姜黄素，但检出的却是柠檬黄色素，并且未有检出姜黄素。柠檬黄（60元/kg）这种色素虽然安全，但是它比姜黄素（650元/kg）便宜得多，这样偷换原料或许是为了降低成本。纽斯葆、康恩贝2款维生素c泡腾片检出了日落黄色素，但在包装配料表上却看不到它的踪影。
等于12毫升酱油
除了维c含量和色素，维c中的钠含量也不得小觑。
结果显示，，7款维生素c泡腾片的钠含量均在6000mg/100g以上，而奥米加和喜维家2款产品更是超过了10000mg/100g。
以生活中的酱油为例，减盐酱油钠含量一般为4000mg/100ml左右，普通酱油则约为7000mg/100ml。
换句话说，7款泡腾片的钠含量大部分都堪比酱油，且有些甚至高出了不少，以最高的奥米加（12300mg/100g）计算，一块（4g）泡腾片含有492mg的钠，相当于12.3ml减盐酱油，或者7ml普通酱油。
泡腾片钠含量过高，对于儿童尤为不利。儿童如果从小就摄入较多钠的话，那么成年后其罹患高血压等疾病的机会会大大增加。
如果您也想增强免疫力 购买维c产品
不妨看看下面的完整测评报告
测试指标
维生素c（l-抗坏血酸）、钠、添加剂（色素、甜味剂、香精）
测试结果
1、修正、养生堂综合ccr得分较优（ccr：测评推荐指数）
2、售价仅2块钱的维生素c片与几十、上百的保健品和泡腾片并无差异，且性价比高，更推荐作为日常补充食用。
3、康恩贝咀嚼片及泡腾片、纽斯葆泡腾片实际色素与标称不符，禾博士泡腾片维c含量严重“缩水”，均被列为不推荐产品。