嘉定区有一位57岁的爷叔刘伟光，常年坚持健身举铁，因拥有一身完美肌肉而被大家称为“嘉定彭于晏”。
老刘是一名框架车司机，每天驾驶配有28个轮胎、装有120吨载重量的特种车超过12个小时，着实耗费体能。为了身体健康，工作之余，老刘总爱在健身房挥汗如雨。只要一踏进健身房开始运动，他的脸上就会焕发出光彩。
说到健身的启蒙，老刘拿出了家中的“老古董”——一对43年前烧制的哑铃，这是他父亲给他做的。两个铁球一个铁柄，简简单单，没有任何装饰，不过它却是老刘“英雄梦”的开始。“小的时候身子瘦弱，常常被欺负，光着膀子看到人家都肌肉饱满，非常羡慕，从小就有一种做英雄的梦想。”
于是，当别人在健身房里聊天休息时，老刘总是还在一旁苦练，甚至在家中也不停歇，喜欢就地取材运动。甚至太太当嫁妆带来的凳子，两边都有了明显的磨损，老刘他说这是自己做仰卧起坐时绑腿的带子磨的。
这几年，老刘将这份对于健身的热情带去了国外。法国、瑞士、泰国、巴厘岛……每年出门旅游的时候，老刘总会挑几处景色绝佳的地方来个经典倒立。他说，在倒立中体会人与自然结合的同时，也能换个角度看世界。
关键帧：
老当益壮，不移少时之心。
练且益坚，不坠青云之志。