冷冽的冬天，寒风肆意，这样的季节不太适宜室外运动，为了提供社区老人更好的冬季养生方式，爱博四村居委于12月14日上午开展中医养生讲座。
中医养生原则上是“未病先防、既病防变、瘥后防复”。老师首先为居民讲解针对季节变化，老年人易发病的问题，利用中医穴位知识，帮助老年人了解穴位保健养生知识，预防疾病发生。老师由表及里地着重介绍日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中医养生方式，说到穴位按摩和具体的按摩保健方式时，还亲自在讲台上做示范，并邀请居民一同学习。老师和现场的老年听众进行互动，大家纷纷在座位上学起老师的按摩动作，现场气氛非常活跃。
冬季养生要因人、因时、因地而论，更要倡导科学、文明、健康的生活方式。通过一堂形象生动的讲座，使科普讲座走进社区，来到每位居民身边，不仅增加了辖区居民对中医保健知识的了解，还提高了居民自我保健意识，让参加讲座的居民都感到受益匪浅。