日前，杨浦少体校9岁的李博文以181.45分的总成绩站在了市运会的冠军领奖台上，这枚杨浦代表团市运会跳水“首金”的背后，是90后女教练赵沁心的辛勤付出。
昙花一现的跳水新星
“小时候妈妈觉得我太娇气，想让我多锻炼一下，于是我6岁就被送到少体校练体操”，赵沁心告诉记者，后来转投跳水项目，也是机缘巧合之下，被跳水教练相中。
2007年，年仅16岁的赵沁心获第六届城市运动会个人全能冠军，入选国家跳水队。但到2008年北京奥运会前夕，赵沁心因伤病休养了一段时间后，竞技状态急剧下滑，多次获得参赛机会，都未能取得好成绩。2009年，她状态有所回升，在全运会上与吴敏霞搭档，夺得女子双人3米板金牌，但国家队的大门一直没有对她敞开。
迎难而上发挥自己所长
作为运动员的赵沁心在青春年少之时就经历了大起大伏，而她的从教之路，也并非一帆风顺。2016年，在销声匿迹了几年后，赵沁心还是选择回到池边。“曾经考虑过从事其他的行业，可我还是想发挥自己的特长。”此时，杨浦少体校向赵沁心抛出了“橄榄枝”，这里是她的母校，她可以从零开始，培养一支娃娃跳水队。此前，杨浦少体校没有开展过跳水项目，赵沁心无疑成为了一名“拓荒者”。
以前自己练，现在要教别人，这是一个质的转变，各种困难接踵而来。跳水队成立伊始没有队员，赵沁心只能到附近的几家幼儿园进行招生，吃“闭门羹”是习以为常的事。
2016年到2018年，张宸和姚佳俊两位上海跳水队的退役运动员先后来到杨浦少体校担任教练员，跳水队逐渐壮大起来。
“萌娃”不好带方法靠摸索
“我要上厕所”“我要喝水”……当教练的同时，赵沁心和跳水队的另外两位教练还得扮演幼儿园老师的角色。赵沁心说，孩子们都很萌很可爱，但因为年龄太小，训练起来相当困难，“娃娃兵”不好带。
赵沁心的小队员平均年龄在7岁左右，其中大部分还是讲话都奶声奶气的小娃娃。她必须手把手教，有时还需要亲身示范。每星期只休息一天，其余时间都要训练。
由赵沁心培养的跳水小将李博文、吴可涵现已入选上海跳水队的二线队，这两个未满10岁的孩子经过她三年调教，已成为将来的种子选手。
“有的孩子一说就明白，有的孩子性格内向不能批评太过激，而有的孩子必须严厉”，在三年时间里，赵沁心逐渐摸索出了一套训练“娃娃兵”的方法。市运会只是一个开始，她希望自己培养的孩子能在跳水项目上走得更远。