夏季游泳要切记安全！
2018-8-21 0:00:00发布106次查看
游泳时要切记安全。游泳前需要经过体格检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳；下水前要做准备运动，可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下身躯和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象；如果不会游泳，下水的时候一定要用手扶着池边，慢慢地把腿伸进浅水区，活动开了再慢慢地深入；饱食或者饥饿的时候，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳；游泳时避免发生抽筋，若离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩，如果离岸远，可以采取仰游姿势，仰游在水面上尽量对抽搐的肢体进行牵引、按摩、以求缓解；若不能游泳一定要大声呼叫救生员或者求助其他人员，尽快脱离水域；游泳时间不宜太长，要根据自身体质合理安排，如果感觉心慌脱水应立即到岸上休息。
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