国家体育总局发布“科学健身18法”
2018-8-9 8:51:00发布113次查看
8月7日，国家体育总局和中华全国体育总会向社会发布了“科学健身18法”，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。“科学健身18法”简单实用且有效，不受时间和场地的限制，适合全民参与。
“科学健身18法”由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。
“科学健身18法”是在全面总结我国群众体育科学研究成果基础上，基于中国居民运动健身实测数据和健身活动调查结论，设计编排的一套覆盖全人群、简便易行、功效显著的健身方法。该方法适宜各类人群，不受场地和环境限制，可利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。
“科学健身18法”视频课程由奥运冠军林跃等人演示，市民可通过手机软件“keep”在线免费练习。
青浦新闻
