都说上班久坐盯电脑，休息时玩手机、ipad不离身，除了屏幕眼，鼠标手、办公臀、电脑颈、沙发腰.....各种生活坏习惯随之而来。不管你是贫穷还是富有，不论你是年老还是年少，要和这些坏习惯说：no！
生命不息，运动不止，生命在于运动，运动在于坚持，才能实现健康快乐的生活目的，我们即将迎来第十个，8月8日全民健身日
我们一起让运动变得有趣，打破常规，一起快乐运动、快乐健身。
为做好“全民健身日”的宣传，普陀区部分公共体育设施也会在当天向公众免费开放；组织开展免费市民体质监测服务；8月8日当天在普陀体育馆还有全民健身日主题展演等系列主题活动。福利不断，惊喜连连！
“全民健身日”场馆开放
2018年普陀区“全民健身日”公共体育场馆、市民球场、市民健身房向市民免费开放
市民球场
真如共享篮球场
地址：真光路金汤路路口
开放项目时间：篮球8:00-20:00
新曹杨篮球场
地址：怒江北路泸定路口
开放项目时间：篮球9:00-18:00
祥和名邸多功能球场
地址：梅川路1333弄内
开放项目时间：
篮球、足球、网球9:00-17:00
普陀体育公园
地址：金通路158号
开放项目时间：
羽毛球8月8日8:00-17:00
网球8月8日8:00-17:00
篮球8月8日5:00-17:00
公共体育场馆
真如体育场
地址：北石路208号
开放项目时间：
足球 9:00-22:00
羽毛球 9:00-22:00
乒乓球 9:00-22:00（以上场馆需预约）
健身房 7:00-22:00，场馆有限流措施
新健游泳馆
地址：平利路50号
开放项目时间：
游泳 6:30-7:30，13:00-21:00，清场20:30（下午每场90分钟，场馆有限流措施）
普陀体育馆
地址：曹杨路400号
开放项目时间：
篮球场、网球场
8:00-12:00，全民健身系列活动普陀分会场
12:00-22:00，需要提前预约场地
羽毛球场地
7:00-22:00，需要提前预约场地
健身房（不含操房，登记使用）
07:00-22:00，场馆有限流措施
普陀体育中心
地址：西乡路208号
开放项目时间：
篮球（室外） 9:00-21:00
健身步道 5:30-9:00 17:30-21:00
健身房 10:00-21:00，场馆有限流措施
室内篮球场 10:00-22:00，需提前预约
长征全民健身活动中心
地址：清峪路385号
开放项目时间：
底楼游泳馆 10:00-17:00
需提前通过app网上预约或微信预约，共提供60张1个半小时免费游泳票
底楼篮球场 10:00-18:00
2楼健身房 10:00-18:00
3楼羽毛球场 12:00-16:00
需提前通过智慧长征app或微信客户端预约，每个账号最多免费预约一片场地（1小时）
场馆有限流措施
曹杨游泳池
地址：梅岭北路41号
开放项目时间：
7:00-11:00 最晚入场时间9:45（每场60分钟）
13:00-20:00最晚入场时间18:45
场馆有限流措施
市民健身房
宜川社区文化活动中心
地址：华阴路200号3楼
开放项目时间：9:00-16:30
甘泉社区文化活动中心
地址：延长西路350号二楼
开放项目时间：8:30-16:30
真如镇街道百姓健身房
地址：兰溪路968号2楼
开放项目时间：9:00-21:00
长征百姓健身房
地址：梅川路1255号南1楼
开放项目时间：8:30-17:00
长征乒乓活动室
地址：梅川路1255号南1楼
开放项目时间：8:30-17:00
需提前通过智慧长征app或微信客户端预约，每个账号最多免费预约一片场地（1小时）
桃浦镇全民健身活动中心
地址：金通路380号
开放项目时间：
羽毛球8月8日10:00-16:00
游泳8月8日10:00-16:00
（15:00开始停止入场，16:00未出场人员按15:00入场计费）
乒乓球8月8日10:00-16:00
健身房8月8日10:00-16:00
乒乓房
甘泉社区文化活动中心
地址：延长西路350号三楼
开放项目时间：乒乓房8:30-16:30
石泉百姓健身房
地址：宁强路25号
开放项目时间：
健身房 8:30-11:00 13:30-16:30
宜川社区文化活动中心
地址：华阴路200号3楼
开放项目时间：健身房 9:00-16:30
注：以上场馆开放情况以现场公告为准
“全民健身日”，普陀区免费开放部分场馆，为大家健身活动提供良好的场地服务！别错过哟，好哥们，好姐妹约起来~
社区“全民健身日”活动缤纷
全民健身，我们一起动起来！8月8日，社区活动精彩纷呈！
“全民健身日”精彩赛事
活动时间：2018年8月8日
真如镇街道8 8全民健身邻里节——青少年趣味运动会
地址：真如镇街道长征家苑活动室
时间：8月8日
首届中环商贸区运动会暨2018长征镇全民健身日活动
地址：清峪路385号长征全民健身中心
时间：8月8日
“全民健身日”市民体质监测
活动时间：2018年8月8日
真如镇街道体质监测站
地址：兰溪路968号2楼
测试时间：9:00-11:30,14:00-16:30
曹杨体质监测站
地址：杏山路317号b1
测试时间：12:30—21:30
宜川社区体质监测站
地址：华阴路200号3楼
测试时间：9：00-16：00
甘泉社区体质监测站
地址：延长西路350号2楼
测试时间：9：00-16：00
长征社区体质监测站
地址：清峪路385号1楼
测试时间：9：00-16:00
“全民健身日”市民体质监测项目
全民体质监测分为：基础11项、全民健身日活动现场附加项目骨密度和体成分
基础11项：
身高、体重、肺活量、台阶指数、握力、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）、纵跳、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时
骨密度：
骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每立方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用t值判断骨密度是否正常。
体成分：
体成分指的是身体脂肪组织和非脂肪组织的含量在体重中所占的百分比。
都说特殊的日子，都有大动作！8月8日“全民健身日”，普陀分会场不一样的精彩，等着我们。
8月8日“全民健身日”普陀分会场主题活动
公益技能展演
展演时间：8：55-10：00
2018上半年普陀区体育公益技能培训成果展示，为“全民健身日”代言：第九套广播体操、成人摩登舞、幼儿拉丁舞、花样跳绳、小小武魁拳、柔力球、瑜伽、欧亚合作培训机构等。
只有展演？活动闭幕了？你以为这样就结束了？错！前方惊喜连连~除了现场看我们的公益技能精彩展演，接下来市民们还可以参与我们展演项目的互动教学。
现场互动教学
活动时间：10：00-11：00
现场互动教学是由专业体育带课老师进行现场教学，看完展演，你想学什么项目？第九套广播体操？成人摩登舞？加入我们吧。
看了精彩的展演，热闹的娱乐互动，我们还为大家提供了体质监测服务，了解自己体质的现状和变化规律，作为我们健身指导建议的科学依据。
现场免费体质监测
活动时间：10：00-12：00
活动现场为您进行体质监测，监测包括基础11项、骨密度和体成分，现场开具运动处方哦，给您最科学的健身指导！
体质监测后，你有需要进一步加强的项目吗？
公益技能培训集市，你一定不能错过，免费培训！
大家只要通过我们的全民体质监测的三大项目后，就可以预报名我们下半年的公益培训哦，名额有限！！！年年想报名都报不上，拼的就是热情！
公益技能培训集市
活动时间：10：00-12：00
在公益技能培训集市上，您可以通过现场各项目公益培训宣传推广及体验式教学互动，来选自己感兴趣的项目，提前接受下半年公益培训！
每一个节目，每一个活动，都凝聚着大家的实力、活力、创造力、新时代的精气神，欢迎大家踊跃报名。
现场礼品多多，只要你来，就可以获得我们这次“全民健身日”十周年活动的精美礼品哦！
我不会说这就是“全民健身日”十周年活动的精美礼品哦~
报名时间：
2018年8月1日—8月6日
限额100名，先报先得
报名方式：
扫下方二维码，进入报名即可
部分活动内容展示
幼儿拉丁舞（邱艳舞蹈）
成人摩登舞（鸣星舞蹈）
小小武魁拳（尚体武苑）
瑜伽（萨亚瑜伽）
花样跳绳（跃动跳绳）
柔力球（义生体育）
公益游泳培训（普陀区游泳协会）