老年肥胖是很多常见疾病的根源，因此很多老年人认为肥胖是不健康的表现，而将瘦作为心目中的健康标准，所谓“千金难买老来瘦”,事实真是这样吗？
老年人胖瘦应有度
莫盲目追求 
     老年人身体的机能本就在退化，身体健康的维护工程应加以重视。
老年人若是过于肥胖很容易出现“三高”、还有糖尿病等危险情况；过瘦会产生抵抗力弱、疾病多生等情况。
因此，过胖和过瘦都不好，应该选择“健康适度瘦”！
老年人是瘦是胖
有“标尺”
老年人的身体体重标准较于年轻人就有所不同了，衡量胖瘦有标准，通过简单公式就能知晓。关爱祖辈健康，我们来学习学习吧。
老爷爷：身高（cm）-105=体重(kg)
老奶奶：身高（cm）-100=体重(kg)
总在变瘦小心
慢性病找上门
家里的老人过一段时间就瘦了，一眨眼再见时更瘦了，就要考虑带老人们去检查身体，明确变瘦原因。
如果老人能正常饮食，那就检查看看是不是其他的疾病，比如糖尿病、胃肠道疾病的首要症状就是消瘦。
关爱老年人，这些指标也别忘监测
关注体重我们还需关注老人的血压、血糖和血脂，从平常生活中的点点滴滴中做起，帮助老人远离三高，避免疾病困扰，保持身体健康。
首先，在老人能嚼得动、能接受的情况下，尽可能均衡饮食，不要偏食。在量上既不要不够，也不要过剩，一日三餐都要吃，每一顿最好吃到七分饱。当然，如果有高血压、高血脂、糖尿病等，要按照医生的建议控制饮食，但不要走极端，如完全不吃饭等。
适当加强运动，能促进消化、代谢。家务活不能代替运动，老人需要有主动的运动，最好是群体活动，比如共同散步等，能起到娱乐身心的作用，一举两得。
   图文转自：打浦桥社区卫生服务中心微信公众号