一大早的，你觉得热吗？
今天出门的你，有几分熟了？
今天上海要向34℃发起冲击
预计今天的最高气温在34℃左右。
防暑降温要做好，防晒也不可少~
未来一周副高控场，高温持续
上海还要接受“烤验”
在未来几天的高温榜单中
上海也是高调上榜
就是这么的平稳单一、简单粗暴
原来是三伏天要来了
明日正式入伏
请记住明天这个时间
一旦入伏就迎来了
最容易生病的40天
伏天里，暗藏杀机啊...
是避暑之意
分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏
三伏是一年之中最热的时期
三伏天是我国大部分地区一年中最热的一段时间，有三十天或者四十天的时间,三十天的时间我们也成为小伏天，四十天的三伏天我们俗称大伏天。
2018年三伏天从2018年7月17日开始，共40天！
初伏：7月17日—7月26日，10天
中伏：7月27日—8月15日，20天
末伏：8月16日—8月25日，10天
看清楚了吗
7月17日开始
整整漫长的40天！40天！
再过三四天
你将面临的会是这些——
【三伏天“四大虐”】
一虐：容易使人产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏的不适，因此要注意休息，避免熬夜。
二虐：炎热的天气里，人们往往贪凉，经常和冷饮，吃凉寒的食物，容易导致脾胃虚弱，因此不能忽视脾胃的调养。
三虐：易引发中暑，为预防中暑，建议可喝点绿豆汤，喝淡盐水等以解暑补水 。
四虐：天气炎热，人们心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。
没事就多去银行，
一可以享受空调，
二可查下自己卡上的余额，
这样你就降温了。
小编还要提醒大家
高温天减少户外活动
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。
入伏吃羊肉
（适量）
意外不？都觉得大热天吃羊肉会燥热？错！
夏季，为了躲避炎热，人们喜欢贪凉。频繁喝冷饮，长时间吹空调冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱。空调带来全身肌肉关节疼痛，这时适当吃点暖性的羊肉。有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。
入伏吃鸭肉
本着中医“热者寒之”的原则，鸭肉适合在燥热的夏季食用。鸭肉味甘性冷，能起到补虚、祛燥热的作用。有助于改善头痛、失眠、便秘等症状。
入伏吃猪蹄
三伏天出汗多，人体中各种维生素损失也多。猪蹄中含有较多的蛋白质和钙、磷、镁、铁等以及各种维生素，适量食用猪蹄，可补充营养。
入伏吃苦瓜，丝瓜，冬瓜
丝瓜：平痰喘、含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质，全身都可入药可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”
冬瓜：增食欲、清热化痰，除烦止渴、降火解毒、利尿消肿。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
入伏吃 “三豆汤”
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效。黑豆则健脾补肾，绿豆和赤小豆都是寒凉之物。黑豆的加入对它们的寒凉性有一定的抵消，三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿！最重要：三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！
三伏天一定不能缺水
入伏后：三大时段注意补水
人体在三个时间段容易缺水：
“起床时、睡觉前和洗澡后”
这三个时段应注意补水