2018年7月16日上午9点在裕兴花园活动室开展了一场对于暑期健康教育的讲座。
现已经进入三伏天了,我们所说的冬病夏治也就是从这一时期开始的。首先我们要有健康的行为:不随地吐痰,不乱丢果皮纸屑等垃圾。咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。勤洗澡、勤换衣、勤洗头、勤剪指甲(包括头虱的预防)。盛夏时节,去公共游泳池和水上乐园的次数会增加。要做到不共用毛巾和牙刷等洗漱用品(包括红眼病、沙眼的预防)。不随地大小便,饭前便后要洗手。还要注意要适量饮水,每日适宜饮水量,提倡喝白开水,少喝甚至不喝碳酸饮料。在室外剧烈运动后回到室内,切记千万不要直接喝冰水,也不要对着空调直接吹以免发生抽搐。这样的“热胀冷缩”甚至威胁到生命。
其次我们要有健康的生活方式:吃饱吃好早餐,一日三餐有规律。偏食、挑食对健康有影响。经常喝牛奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和健康。不喝生水、不洁净的水,喝煮开过的水以及纯净水和矿泉水。多吃新鲜蔬菜和水果,已经腐烂霉变的蔬菜和水果不要食用,及早丢弃。
再次我们要有健康的心理。日常生活中的使用礼貌用语,与同学、同辈友好相处。对长辈要尊重,对小辈要爱护。
最后提醒各位小朋友如果发生被狗咬伤或者被猫抓伤,及时到医院救治,尽快接种狂犬病疫苗。祝大家有一个健康安全快乐的暑假。