当一个人离开父母和学校的保护，走出社会，步入工作岗位，成为一个独立自主的人，就难免会遇到各种各样的问题，来自于工作和生活等。
几乎没有人不需要应对工作压力。无论你是老板、管理者、一般职员还是自由职业者，也无论你在什么类型的公司上班，工作压力都难以避免。
1
各种各样的考核指标
年龄：28岁
职业：销售
我是做电话销售的，经常打电话打到口干舌燥，被电话那端的人各种花式拒绝。
有些人会礼貌地回复一句：“不需要，谢谢！”有些人一句话都不说就挂掉，这些都还好，我最受不了的就是有人会破口大骂，但是我必须要很客气的回复。
公司里设置各种考核，有时候达不到指标，真的感觉很累。现在我入职新公司快3个月了，被领导下了最后通牒，如果再达不到业绩指标的话，就只好走人了。
2
前景的不确定性
年龄：32岁
职业：普通职员
我2017年结婚生子休息了一年，一年以后出去找工作，不想再做以前的工作了，想找个相对安稳的工作，毕竟家里还有小孩需要照顾， 但是却四处碰壁。
现在入职了一家普通的企业做一个普普通通的员工，每天都胆战心惊的，自身并没有什么优势，害怕被开除。想想自己30多岁了还没什么成就，真的看不到未来！
3
自我价值没有得到认同
年龄：24岁
职业：策划
我是做策划的。前不久领导离职，公司又空降了一位创意总监，总是对我的工作指手画脚，我提的一些想法总是不予采纳，按照他的意愿做出来的东西，并没有很大的作用。
感觉自己一直在没有意义的瞎忙，自我价值得不到认同，也想过跳槽，想到换个公司会不会也这样呢？不过可能不久就会跳吧！
4
工作和生活难以平衡
年龄：35岁
职业：部门经理
工作时间还好，毕竟做好本职工作是每个员工应尽的义务。但是下班后、假期时、调休日…工作电话还是一个接着一个，工作微信也是一直响个不停， 感觉只是换了个地方工作而已。
想要有自己的生活，陪陪家人、偶尔出去放松一下、跟朋友小聚、结识新的朋友……但是总是没有时间。经常因为工作，忽略了家人和朋友，产生矛盾。
5
复杂的人际关系
年龄：28岁
职业：客户经理
大多数时候，消耗你能量的并不是工作，而是在工作过程中遇到的人。工作本身虽累，但是平衡情绪更累。
公司内部员工之间各种勾心斗角、客户的各种刁难、相关部门的各种协调、领导的指示……每天疲于应付各种的人和事，身心俱疲。
工作中会产生形形色色的压力，那么，当压力到来的时候，我们又应该如何应对呢？如果玻璃心，一味沉浸在压力里，人就会越来越颓废，如何才能释放压力？全君在这里给出一些建议，亲测有效哦~
买买买
无论是开心地吃一顿美食，还是买几件漂亮的衣服，或者是买一些自己很中意的东西……都可以帮助自己减轻压力。
为什么呢？可能是因为吃完美味的食物或者穿上漂亮的衣服以后，心情会愉悦；可能是因为买到了中意的东西， 弥补了内心莫名的缺憾；也可能是因为辛苦工作之后所得的收入被自己一次性消耗掉而产生了快感。
但是全君良心建议：买买买之前要了解一下实际支付能力，不要过于冲动，要适当的控制哦~
运动
当你感到压力需要发泄的时候，选择一项运动。当你投入到运动之中，注意力就会被转移，运动过后，洗个热水澡，睡个踏实的觉，第二天又是新的开始。
运动不仅能使心情开朗，还能调动身体里的懒散细胞，补充肌肉缺少的氧，加速新陈代谢，对身体也有很大帮助哦~
睡觉
心情烦躁的时候，回到家里，美美地睡上一觉，使自己暂时远离烦恼的困扰，也不失为排解压力的一种方法。
睡觉之前，不要喝太多水，更不要吃得太多。同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。
活在当下
不要给自己太大的心理压力，有些时候，心理负担过重，反而影响了做事情的效率。
指标完不成、前景不确定、自我价值得不到认同，那就努力过好每一天，每天都在努力了，那就不会后悔，不惧未来；只要努力，就有提升，总有一天你会被看到。
改变自己
很多时候，我们觉得自己走进了死胡同，感觉很郁闷，可能是自己看待事情的角度不对，试着换个角度去看待问题呢。
工作生活难以平衡，是因为自己被工作和生活需要，被需要就有价值，过程中慢慢磨合，相信总会找到一个平衡点，不需要有太大的心理负担。
遇到复杂的人际关系，试着真诚地跟别人沟通，如果不能改变别人，那就努力改变自己，只要自己问心无愧，那又何惧呢？
在上海工作的人们，不要再玻璃心了！
每一份工作都会有压力，既然选择了，就要努力去适应、去热爱、去融入，接受所有的好与不好，不要总是去抱怨。
如果确实压力太大，那么可以寻找更加适合自己的平台，但是不要把错误全都归结到外界因素上。