近日，吴泾镇阳光青少年社工朱斌在吴泾镇社区（市民）学校暑托班办学点，为暑托班的小朋友讲授暑期青苗成长计划课程“我的情绪我做主”。
　　暑托班的小朋友们大多处于小学阶段，因此，对于他们而言“情绪”是一个既熟悉又陌生的东西，熟悉是因为这是他们生活的一部分，无处不在；陌生这是因为它们很少被提起，被关注。活动的开始，社工设计了一个互动小游戏——“情绪，猜猜猜”，邀请几位小朋友上台，根据社工准备的“情绪卡片”，表演卡片提示的“情绪”，然后请台下的小朋友们猜一猜。通过这个游戏，社工一则导入了本次课程的关键词“情绪”，通过互动，使小朋友们了解到了许多我们生活中常见的描述“情绪”词语；另外，也借此环节，考验一下小朋友们“情绪”识别的能力，调动活动现场的气氛，而小朋友们也十分踊跃，争先恐后的参与其中。
　　第二个环节，为了进一步提升“情绪”识别能力，归纳我们日常生活中常见的情绪词语，社工设计了第二个互动环节——“视频辨一辨”。社工选取了动画片《喜羊羊与灰太狼》和电视剧《人民的民义》中的两个片段，请小朋友们识别其中的主人公有哪些情绪的变化？通过小朋友们认真地观察，他们在其中看到了主人公的喜悦、沮丧、后悔、惊喜、愤怒等等情绪表现。随后，社工邀请几位小朋友上台，抽取社工事先准备好的“情绪卡片”，然后根据社工指定的正性、负性和中性三个类型情绪的位置，小朋友们根据自己的判断选择对应位置。在这个阶段，社工引导组员们对各类情绪进行分类。经过之前的两个环节，小朋友们很快根据自己抽到的卡片，找到了所属的类别站立。
　　最后一个环节，社工引导小朋友们进入到本次活动的主题，即了解“情绪”的意义，对自己的“情绪”，自己做主。社工首先在ppt上例举了两个案例。第一则案例中，一位父亲由于过度高兴，将年幼的女儿举过头顶，结果女儿的头被转动的电风扇叶片刮到，导致头部重伤；第二则案例，讲述的是一位大学生因为情绪激动，用手打碎了阳台玻璃门的玻璃，最后被玻璃碎片划伤了腋下大动脉，导致失血过多不治身亡。社工通过这两个故事，引导小朋友们了解“情绪”的几个重要意义：（1）情绪并没有好坏，也不会带有破坏性。有好坏和带有破坏性的是行为，以及行为带来的结果；（2）每一种情绪都有对于我们的生命而言有益的力量，哪怕是向愤怒这样的情绪，我们需要通过“情绪”的调节将它们转化为对自己有益的力量；（3）“情绪”的表达需要适时和适度，哪怕是高兴这样的情绪，如果在不恰当的场合或者过度表达，那么也会给我们的生命安全造成伤害；（4）我们每一个人都要学习通过适当的行为表达我们的情绪，为我们自己的负责。社工结合着案例，为小朋友们对本次“我的情绪我做主”进行了概括与总结，分享情绪对我们每一个人的意义。
　　“情绪”是我们生命的一部分，将伴我们一生，因此我们需要付出更多地时间去了解它，接纳它，与它相处，找寻到它内在的力量，激发我们生命的潜能。