夏天就得吃冰棍，爽啊！
夏天就得吹空调，凉快！
夏天睡觉不盖被，痛快！
可是，爽的背后却是健康为代价！
夏天千万别做这8件事，件件伤身！
再这么做，你的夏天就毁了！
一热就吃冷饮
温馨提醒：
冰镇啤酒、冰棍类的冷饮能不碰就不碰！
24小时待在空调房
天气一热，恨不得24小时都待在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”。
温馨提醒：
没事还是少待空调房，如工作需要不能离开空调，最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节，避免其受凉。
满头大汗时洗澡
温馨提醒：
正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。
孩子光着脚丫满街跑
温馨提醒：
家里面地板是瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩，外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。
睡觉不盖被子
睡觉时，哪里都是热的，干脆晚上不盖被子。白天，爱美的女孩还爱穿露脐装。这些习惯都在不知不觉中伤害着你的身体。
人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
温馨提醒：
夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉。
渴了才喝水 一喝就猛喝
在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足，诱发心绞痛甚至急性心梗，严重的可致猝死。
有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果！
温馨提醒：
不渴也要喝水。一般在以下三个时间段必须各喝一大杯水：
晚上睡觉前，早晨起床后，下午3点钟，建议每次饮水200毫升左右。
平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。
夜里点蚊香却关窗
夏天，蚊子众多，很多人喜欢点蚊香。
虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后 嗓子不舒服的话，就需要注意，不管是何种蚊香，最好都别关着门窗整夜点了。
温馨提醒：
睡觉前两小时点燃蚊香即可，关键是关好蚊帐，拉好纱窗。蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。
爱坐露天木板凳
夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。
如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此，夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。