考试季 心准备——沙田学校开展初三学生考前心理减压活动
2018-6-12 0:00:00发布115次查看
临近中考，同学们都进入了紧张的复习备考阶段。随着中考的倒计时越来越近，大家也出现了不同程度的焦虑情绪。
为了提升我校初三学生的心理素质，帮助同学们正确面对压力，缓解中考前的紧张情绪，用更乐观、积极、进取的心态迎接中考。近日，华大心理研究院特聘资深专家级心理讲师梅立涵老师为沙田学校全体初三学生开展了一次“考前心理减压”的专题活动。
活动中，梅老师用20个提升大脑效率的方法，考前压力测试，音乐放松训练，积极心理暗示等方式，帮助学生减压。同学们在与梅老师的互动中，不仅对自己的焦虑状况有了一定的认识，而且学会了一些调整状态的技巧，整场讲座在放松、舒缓的音乐声中结束。
讲座后，学校心理室还给每一位初三的同学发放了“考试季 心准备”宣传单，帮助同学和家长们应对压力，合理安排作息，轻松上阵，取得理想的成绩。
普陀新闻
