为积极响应国家全民健身的号召，进一步提高社区居民的体育健身知识，方松街道积极点击上海社区体育服务配送系统。
2018年6月8日在方松社区文化活动中心四楼举办了“女性养生塑身”讲座。此次讲座是有来自上海体育学院的教授，沈建刚教授主讲，共有来自方松街道辖区内的32个居委会的近50名体育运动爱好者聆听了此次讲座。
通过此次讲座，大家了解到女性不同时期的不同的锻炼方法，也让很多女生知道了，怎么样锻炼才能达到最好的塑身效果。此次讲座也着重介绍了老年人的锻炼健身方式，此锻炼方式不单单针对的是女性同志。很多社区居民听后，都纷纷表示，回家后可以好好指导自己的另一半，让自己的另一半了解怎么样锻炼才能达到最好的锻炼效果。此次培训也让参加此次培训的社区体育爱好者们了解到了，到了老年期后，应注重锻炼的强度，一周一次的高强度锻炼为最佳。
此次聆听讲座的社区居民们纷纷表示收益匪浅，让大家知道了很多以前自己锻炼和家人锻炼的误区。通过此次讲座的培训，大家都了解了怎么样的锻炼才是最适合自己的锻炼，怎么样锻炼才能达到最好的塑身效果。