凉瓜炒鱿鱼怎么做凉瓜炒鱿鱼家常做法

2024-10-2 7:33:33发布11次查看ip:发布人:

1、食材：鱿鱼2只，苦瓜1根，胡萝卜半根，葱1根，姜1小块，油、盐、胡椒粉适量。
2、葱切段、姜切片、胡萝卜切花。
3、鱿鱼去表面粘液薄膜，在其表面上打上十字花刀后切成块，水开后下入鱿鱼片，待鱿鱼片微微打卷后马上捞出。苦瓜切块，水再次开后放入少量的盐和几滴油，放入苦瓜焯水。
4、锅中放入少许油，下入姜片、红萝卜片和葱白段一起煸炒。
5、再加入焯过水的鱿鱼和苦瓜块翻炒，加入准备好的调味，收汁放入剩余的葱段即可。

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