您好，欢迎来到上海分类信息网
登录注册QQ登录
免费发信息

菠菜必须焯水才能吃吗 菠菜应该怎么吃

2024-10-1 2:02:50发布15次查看ip:发布人:
1、菠菜应该焯水才能吃。在所有的食品中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收应用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此食用菠菜时烹饪方法至关重要，要先焯一下水。
2、实际生活中，有些人嫌麻烦，不焯水也没什么关系。对于消化能力正常、身体健康的人来说，草酸在肠道中的吸收率并不高，而少量的草酸被吸收后一般无多大影响。只要多饮水以冲淡浓度，就可防尿路结石的发生。
该用户其它信息

VIP推荐

上海分类信息网-上海免费发布信息-上海新闻网