1、宝宝经常游泳可以提高呼吸系统的功能，由于水对胸廓的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强，可以消耗过多的脂肪，利于全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。
2、也会提高大脑的功能，让宝宝大脑对外界环境的反应能力增快，智力发育好。经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
3、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力，加速生长发育的速度。
4、游泳能够促进激素的分泌，以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，能够促进体重增长和发育。