1、方法非常简单。先将小麦种子放清水泡一晚上。
2、取一个大点的托盘，如果家里有两层的一面一层网状，下面一层兜水，这样的更好。
3、托盘上铺上纸巾，铺4-6层就差不多，淋透水，撒上泡好的小麦种子，盖上一条湿毛巾，遮光保湿。
4、一天左右，小麦可以逐渐发芽。要及时不断地往纸巾和毛巾上淋水，千万不能干了。
5、第3天差不多，小麦芽就有1厘米左右了，这时可以拿掉毛巾，放到阳台上，可以照射到散光的地方。
6、往托盘下面一层装了一些水，纸巾需要水时，晃一晃托盘，让水分浸湿纸巾。感觉这种方法简便易操作。如果没有这种双层托盘，就需要及时往纸巾上洒水。
7、天气暖和的话，差不多第6/7天，小麦苗长势旺盛，就可以拿来榨汁喝。或者可以移栽到一个漂亮的花盆里观赏了。