水果沙拉怎么做减肥可以怎么做

2024-9-11 11:34:58发布9次查看ip:发布人:

1、杂果酸奶沙拉，准备好新鲜的香蕉一条、火龙果一小半、奇异果以及水蜜桃各一个，酸奶一杯，把所有的材料清洗干净后去皮，然后用干净的菜板切成水果丁，接下来把所有的水果放入一个碗当中，加入酸奶一杯，搅拌均匀以后，一碗美味营养的瘦身水果沙拉就制作好了。
2、苹果坚果酸奶沙拉，准备好新鲜的苹果一颗，杏仁、燕麦等坚果仁一把，再搭配日常酸奶一杯。首先把苹果去皮切成小丁，接下来再撒入坚果仁一小把，然后把酸奶揭盖后淋上，最后就可以开吃了。

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