您好，欢迎来到上海分类信息网
登录注册QQ登录
免费发信息

每天跑步一小时一个月能瘦几斤 天天坚持跑步一小时的减肥效果

2024-9-1 18:19:30发布11次查看ip:发布人:
1、跑步的速度还有每天的饮食，还有很多的因素影响：一个月能减几斤是因人而异的。
2、跑步分很多种，就慢跑而言，一个小时跑步肯定能出汗，跑一次大概消耗600卡路里，差不多十天的样子减掉一公斤，一个月可以瘦4~5公斤的样子，能控制饮食效果会更好。
3、慢跑是有氧运动，微微出汗就行了。减的程度因人而异，有的人减的比较快，有的人是比较慢的，没有一定会瘦几斤这样的说法。
该用户其它信息

VIP推荐

上海分类信息网-上海免费发布信息-上海新闻网