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小孩补锌吃什么小孩补锌吃什么比较好

2024-8-30 15:06:33发布10次查看ip:发布人:

1、小孩补锌可以吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等食物含锌丰富，贝壳类海产品和红肉、坚果、豆类及蛋类中也有一定的含量。
2、谷物中含有的肌醇六磷酸会抑制锌在体内的吸收，因此应该避免食用。

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