秋天成熟的农作物秋季的饮食要注意什么

2024-8-23 23:17:55发布15次查看ip:发布人:

1、农作物有：小麦、水稻、玉米、大豆（包括红豆、绿豆）、棉花、红薯、花生、高粱、粟米、芝麻。水果有：苹果、柿子、梨、大枣、山楂、葡萄、秋桃、石榴、柚子、橘子。
2、秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。
3、忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

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