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鳄鱼爬锻炼正确姿势鳄鱼爬锻炼正确姿势简述

2024-8-20 4:35:31发布14次查看ip:发布人:

1、鳄鱼爬是一边做俯卧撑一边在地面爬行，以基本的俯卧撑姿态出位向下，然后用你的右膝去顶你的右肘。
2、在做起之时，用右臂向前爬行，然后用你左膝顶你的左肘。
3、重新回来，普通俯卧撑姿态，此时应伸出左臂，再用你的右膝去顶你的右肘，循环往复。

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