1、写书法时讲究入静，讲究凝神静气。
2、唐代著名书法家虞世南练书法时就讲究收视返听，绝虑凝神，心正气和。入静可以培养人们的耐性，克服急躁心理，久而久之，可起到修身养性的作用，对身体健康大有裨益。练气功就讲究意念，讲究平心静气、全神贯注、排除杂念，在这一点上，书法与气功的养生方法非常相似。
3、有资料统计，历史上欧阳询、颜真卿等大书法家平均寿命79.2岁。明清两代著名书画家（书画相通）同高僧比较，28人中，书画家比高僧长寿12.7岁。这说明，书画家的寿命比高僧还要高。因此说，练习书法，实在是一种修身养性的绝佳运动。