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健康有效的减肥餐健康有效的减肥餐吃什么

2024-8-16 22:54:51发布12次查看ip:发布人:

1、早餐：西柚半个，花生酱三茶勺，面包一片，咖啡一杯。
2、中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
3、晚餐：白菜花半个，肉两片，扁豆十棵，红葡萄十粒，苹果一个香草冰淇淋一杯，茶或咖啡一杯。

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