投三分使不上力气是什么原因需要怎么改善

2024-7-19 11:31:10发布18次查看ip:发布人:

1、很多人开始投三分都觉得使不上劲，主要原因是腰腹力量不够。
2、起跳后，身体在空中，没有强大的腰腹力量，身体是保持不了平衡的，失去平衡当然感觉没力气，其次是手臂力量，手腕的力量很关键。
3、多做仰卧起坐和俯卧撑，把腰腹力量和手臂力量提上来就好了，干拔三分是很费力的。

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