小米的热量是多少你知道吗

2024-7-5 22:47:47发布11次查看ip:发布人:

1、100克小米的热量大概在380卡左右。
2、小米中的主要成分是淀粉，含有一定量的蛋白质和脂肪，富含b族维生素，含有丰富的铁元素，可以健脾和胃，助消化，补气养血，平常可以煮小米粥，比较适合于一些产后体质虚弱，或者是脾胃虚弱的人群，每天适当的喝一点小米粥，还可以帮助睡眠。

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