简述篮球同侧步持球突破技术动作要点了解一下

2024-6-14 2:34:53发布9次查看ip:发布人:

1、要练好原地交叉步,先要练好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。
2、要领:
交叉后拿球的手要向斜前移,起初步子可张大点,原地时,手不要动,脚是一前一后,且注意后脚的位置，
一侧突破时要用速度甩开对手,且用你不运球的那支手抵住对手。
假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。原地同侧步持球突破技术运动要点：起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手。

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