您好,欢迎来到上海分类信息网
免费发信息

菠菜如何做能保留叶酸 菠菜富含维生素

2024-5-23 7:26:32发布6次查看ip:发布人:
1、不破坏叶酸的方法主要是在烹饪时要急火猛炒时间不要太长。
2、叶酸很容易流失,想要补充叶酸的孕妇最好直接吃叶酸,蔬菜中的含量还是太少,也不容易被人体吸收。
3、菠菜中含有丰富的维生素,其中以胡萝卜素和叶酸含量尤为其高。再也就是菠菜是具有抗氧化能力的,而且是能够抗肿瘤、增强免疫功效。
该用户其它信息

VIP推荐

上海分类信息网-上海免费发布信息-上海新闻网