打篮球防守技巧打篮球如何防守

2024-3-9 2:54:53发布9次查看ip:发布人:

1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。
2、练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。
3、在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。
4、防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破，太远对方容易传球或者投球。

该用户其它信息

打篮球防守技巧 打篮球如何防守

VIP推荐

打篮球防守技巧打篮球如何防守