营养粥配方教你做出美味养生的八宝粥

2024-2-22 2:35:00发布15次查看ip:发布人:

1、八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
2、做法：浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
3、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。
4、先用大火煮开，再转小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！
5、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。

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