小腿碰伤肿青如何消肿分享几种消肿的方法

2024-2-21 18:05:06发布8次查看ip:发布人:

小腿碰伤肿青消肿方式有以下、冰敷、压迫、抬高(rice)：rice可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。

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