夏天到了，是不是很想，从左图变成右图？！
千万小心点啊！
平湖有多人健身出了“酱油尿”！
PK
彭于晏：嘉兴宁，接下来的信息你要好好看！
平湖一位24岁的男子阿杰（化名）也想好好锻炼一下，
就算不为了肌肉，锻炼身体也是好的！
阿杰在健身房选择了“动感单车”项目异常认真严肃尽心尽力停不下来地骑行过后…
（网络图片）
没想到锻炼结束后，肌肉酸痛不已！并且！尿液呈现了酱油样！！！
（网络图片）
阿杰看到这种颜色的尿液后，十分紧张，而且！腿已经痛到不敢走路了！到医院一检查后才发现，肌酸激酶最高达到 32000U/L(正常人上限310U/L）原来，阿杰因为健身产生了横纹肌溶解症！
（外观上并无多大反应，但已产生横纹肌溶解症）
要知道，据医生科普此症严重的话会造成急性肾功能衰竭，甚至高钾血症，猝死！还好阿杰及时来医院，目前正在继续治疗。
令小编震惊的是，这几天平湖由于运动过度的造成横纹肌溶解的病人，已经有好几个了！
都是在健身房锻炼后的，一位22岁，一位42岁，还有一位24岁。这样小编就很紧张了！看来是时候好好科普一下了！
“横纹肌溶解症”
医生是这样说的！
横纹肌溶解症也是一种由于过度运动后导致的骨骼肌损伤。当人体长时间不运动而突然剧烈运动时，肌肉便会发生溶解现象。溶解的肌肉会产生大量的肌酸激酶，并释放到血液中，经过血液循环，引起肾脏的肾小管堵塞，造成急性肾功能损伤。
这就让小编给大家科普下吧
总的来说就是，横纹肌溶解就两个原因：免疫系统乱了，肌肉坏了。运动时身体疲劳，肌肉纤维轻微撕裂损伤，会产生类似于炎症反应，免疫系统会把受损的细胞打上标签，然后白细胞去杀死这些被标注的受损细胞，来更新和修复。
如果大面积肌肉疲劳，免疫系统标注就会比较多，比较粗。太多细胞被标注，白细胞就没办法完全按照标注识别，从而进行相似度高的无差别攻击。
恰巧横纹肌的构造就和被标注的炎症反应细胞非常类似，在无差别攻击下，一并被白细胞吃掉了。
所以，横纹肌溶解可以理解为：超级疲劳下，身体白细胞误伤了身体的正常细胞。
(以上通俗解释只为方便理解，并不全面严谨，求真勿较真）
对于平常不太运动、缺乏锻炼的人
都有引起横纹肌溶解的风险，
不宜一时兴起从事过度激烈的运动。
彭于晏有话说——
想要练成我这样，
一步一步来，不要急！
在运动的时候，要注意及时补充水分。
剧烈运动后，一旦有异常征象，
千万不能掉以轻心，应及时就诊。
来源：乐享平湖

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量力而行，健身是为了健康

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体质弱，不宜高强度锻炼

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太吓人了

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适可而止

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不是每个人都适合

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胖死算了

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有谁知道轻微横纹肌溶解症恢复大概需要多长时间？

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胖不起来

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锻炼也要适度啊

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