隔夜麦片的做法美颜瘦身吃它最健康

2024-2-15 9:03:53发布11次查看ip:发布人:

1、蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块。
2、先铺一层自制酸奶。
3、再来一层麦片。
4、再来一层蔓越梅干。
5、然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁。
6、最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜。
7、第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了。

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