绿豆水怎么煮才能解毒绿豆水做法

2024-2-15 7:37:01发布10次查看ip:发布人:

1、在不锈钢锅内加水煮沸后放入绿豆。
2、盖上锅盖煮三分钟后舀出里面的汤。
3、此时豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，清热能力最强。
4、取出这些汤后，再加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂即可。
5、还可以加一些冰糖，营养丰富又美味的绿豆汤就做好了。

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