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运动会旗手举旗技巧运动会举系旗怎么举手不会酸

2024-1-27 3:07:14发布13次查看ip:发布人:

1、使用护具。来不及备可以用绷带，药店里有。平举是肩受力最大。
2、越靠近躯干，越省力。手伸的越直，越费力（但好看）。
3、如果可以，一手伸直，一手收在腰间，这时候可以使用腰扣（简单说就是把旗杆固定在腰间），那最省力。

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