总有三四十岁的朋友来咨询：“我年纪大了，还能不能练习瑜伽啊？”
即使我从专业角度解释一堆，人家也还是心存疑虑......
介绍了很多高龄练习瑜伽的牛人，大家也还是觉得这些人太遥不可及，无从学习……
那么，今天就为大家介绍一位近在咫尺的人！
我们逸伽的会员 w阿姨
w阿姨年近60
7月开始来逸伽练习瑜伽，来的时候零基础！
这张照片拍摄于9月
（不要小看这个借助瑜伽轮完成的肩倒立动作！试过就知道，要做到这个程度并不是那么容易的！）
其实，瑜伽人人可练，几乎没有门槛
但要通过瑜伽有所收获，又极为不易！
w阿姨用三个月的时间
建立了自己的练习节奏
初步改善了自己的体型体态
最重要的是，
她在瑜伽的世界里找到了自信和乐趣
而这一切都是建立在她坚持规律练习的基础之上的
当和她一起开始练习的小伙伴热情减退，
开始三天打渔两天晒网的时候，
w阿姨却始终保持了每周两到三次课的练习频率
即使体重不再像开始练习时那么快速显著的下降
也丝毫没有打击到她坚持练习的热情
因为她能感知到，
在练习过程中发生在自己身上的那些不易察觉的改变
所以，不要再问我：你可不可以练习？
而是，要问一问自己：你能不能坚持练习？

---

描述:751605560.jpg
懂得坚持的人，
不断挑战自我的人，
值得拥有最好的自我！

---