西兰花的做法大全有哪些蒜蓉西兰花怎么做

2024-1-19 8:08:59发布10次查看ip:发布人:

1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。
2、锅里烧热水80度左右，放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。
3、西兰花捞出过冷水冲洗。
4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。
5、倒入西兰花，翻炒一下。
6、用调料瓶装的盐，往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。

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