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蒸茄子要蒸多久 蒸茄子一般需要蒸多长时间?

2023-10-20 11:44:58发布12次查看ip:发布人:
1、如果是皮薄的长条茄子切块蒸五分钟左右便可熟透；如果是皮比较厚的圆茄子一般要上锅蒸10至15分钟才能熟透。
2、不确定茄子熟没熟透可用筷子扎一下，如果轻松便可扎进去便是熟了。
3、茄子中含的营养物质丰富，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素和矿物质，还有生物活性物质。根据《食物成分表（2002）》，每 100克茄子含蛋白质1.1克、脂肪0.2克、碳水化合物4.9克、膳食纤维1.3克、维生素c 5毫克，维生素e 1.13毫克、钙24毫克、磷23毫克、钾142毫克、硒0.48微克。
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