一到零点就精神

2023-3-13 20:41:00发布8次查看ip:发布人:

这种状态已经持续了一个星期，生物钟基本打乱，看看谁还没睡

你早上都几点起？

我以前都习惯晚睡，每次都要靠到十二点，感觉十二点前睡觉像罪过一样，第二天早上跟着女儿睡到八点。自从她上幼儿园开始，我每天早上五点起床去跑步，晚上九点就困的我睁不开眼睛了，通常是哄她睡着我也睡着了。

凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。

不是说十一点是养肝的时间吗

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